|
Haben Sie das Gefühl, Ihre Mitarbeitenden stehen manchmal unter Druck und sind gereizt? Möchten Sie Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie sie sich in solchen Situationen am besten verhalten? Wie erkennen Ihre Mitarbeitenden Stress frühzeitig und wie können sie ihren individuellen Umgang mit Stress verbessern, um ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit zu erhalten und zu stärken, im Beruf und/oder in der Freizeit?
Im Berufs- und Privatleben lässt sich Stress nie ganz vermeiden. Das Modul gibt Einblick in den Stressprozess, macht die eigenen Stressoren bewusst und zeigt auf, wie Stress am besten bewältigt werden kann.
Es gibt u.a. Antworten auf folgende Fragen:
- Was ist Stress und wann wird daraus Krankheit?
- Welches sind meine eigenen Stressoren und Ressourcen?
- Was kann ich gegen die körperlichen und psychischen Auswirkungen von Stress tun?
- Wie verhalte ich mich am besten in belastenden Situationen?
- Wie bewältige ich den Spagat zwischen Berufs- und Privatleben?
Das Modul richtet sich an sämtliche Mitarbeitenden, welche sich für ihr persönliches Stressmanagement interessieren und sich aktiv damit auseinander setzen wollen.
Geben Sie ihnen die Möglichkeit dazu!
In Anlehnung an KMU-Vital, Schweiz
|
